Pilates Rückbildungskurs

Pilates für Frauen 

jeden Alters

Möchtest Du mehr Bewegung in Deinen Alltag bringen und suchst ein optimales Grundlagentraining? Dann bist Du hier genau richtig!
 Vorallem in und nach der Schwangerschaft verändert sich der Körper einer Frau und muss einiges leisten.

 Um wieder in Form zu kommen und etwas für sich zu tun, eignet sich das Pilates-Training besonders gut. Das sanfte und gleichzeitig intensive Training bringt Deinen ganzen Körper in Schwung.
 
Im angebotenen Pilates-Kurs wird der Fokus vor allem auf den Beckenboden, die schräge Bauchmuskulatur sowie die tiefe  Bauch- und Rückenmuskulatur gelegt. Also genau die Muskeln, die für eine gesunde Haltung notwendig sind.

Das hilft im Alltag Nacken- und Rückenbeschwerden abzubauen, den Fettstoffwechsel und die Körperwahrnehmung wieder zu verbessern. Unterstützend kommen Kleingeräte wie Pilatesrolle, Circle und Bälle zum Einsatz.

 Nach einer Schwangerschaft kannst Du mit dem Training etwa 4 Monate nach der Entbindung, nach Absprache mit Deinem Arzt oder Deiner Hebamme beginnen.  


Wir trainieren in einer kleinen Gruppe in ruhiger und angenehmer Atmosphäre.

Der Kurs wird als geschlossener Kurs mit max. 4 Teilnehmerinnen angeboten. In den Ferien findet keine Kursstunde statt.

Termin 1    12.02.2020 bis  15.07.2020  -  belegt        
Termin 2    09.09.2020 bis  28.10.2020 - 3 Plätze frei

     

 8 Kursstunden a` 60 min.      70,00 Eur
Familientaler kann gerne eingelöst werden!